Den søde smoothie

Åh.. Jeg fandt lige en super lækker opskrift, som jeg bare var nødt til at prøve! 

Så den deler jeg også lige med jer.

Opskrift:

1 moden banan (som på over stående billede)

1 kaki/sharon frugt (kan findes i lidl, kvickly, netto, den er i sæson)

3 dadler

1 pære

2 kopper kokosvand/normalt vand

Blend det hele sammen og i har den lækreste, og sødest smoothie, NAM! Velbekomme.

Tips:

Lav dobbelt af det hele og i får mere smoothie (det gjorde jeg efterfølgende)

Bær smoothie

Endnu en nem smoothie jeg kender og den smager super godt.  

Uden mælk, sukker og hvad der nu ellers bliver foreslået i samtlige bøger jeg kender med smoothies. 

Hvorfor tilsætte alt muligt unødvendigt når frugt i sig selv er så super sødt og sundt!

Opskrift:

1/2 frosne pose hindbær

2 - 5 modne bananer (det vil sige helst brune pletter)

1 - 4 kopper vand (alt efter tykkelse)

Så kan du engetlig bare blende og du har en lækker smoothie. 

Tips:

Du kan tilsætte kanel eller tilsætte andre bær.

Jeg køber fryseposer i netto, da det er der jeg finder dem billigst.

Kaki/Persimmon love

Den sundeste og nemmeste budding! 

Så hvis i virkelig godt kan lide konsistensen af budding, er det helt klart denne opskrift i skal følge. 

Opskrift:

3-4 modne/bløde kaki

1 banan

2-4 dadler

Blend kaki frugtene med lidt vand, indtil du har en creamede konsistens, og put derefter i en skål. Blend så banan og dadler sammen som en slags topping, du putter oven på. 

Så nem kan det gøres. 

Velbekomme.

Det grønne

Denne lækre tykke smoothie er så super simpel at alle burde prøve den. 

For mit vedkommende elsker jeg for det meste mine smoothies så tykke at jeg kan spise dem med en ske, men hvis det ikke er noget for jer, kan i bare tilsætte mere vand. 

Opskrift på "det grønne"

1 - 2 håndfulde Spinat*

3 modne bananer

1 dl Vand eller mere.

Kokossukker* 

- (ikke nødvendigt, brug en banan mere)

Til Top kan bruges:

Mulberries*

Æbler

Banan

Pærer

Kanel

Kokosmel

Græskærkerner

(Det er kun fantasien der sætter grænser)

Blend banan og spinat sammen og tilsæt vand efter hvor tyk konsistens du ønsker. Derefter put det i en skål og tilsæt nu hvad du ønsker, jeg kan rigtig godt lide med æbler i tern eller med kanel, hvor det så i dag blev med mulberries.
Velbekomme.

Specielt:

Spinat køber jeg i fryseposer, da det holder i længere tid. 

Istedet for vand brugte jeg kokosvand (findes i helse forretninger)

Kokossukker (findes i helse forretninger)

Mulberries (findes i helse forretninger)